Posso usar máscara numa corrida ao ar livre? Sim, dizem especialistas. E não faz mal à saúde

A utilização de máscara não é desaconselhada pelos especialistas com quem o P3 conversou. “Podemos fazer exercício físico com máscara sem daí advir qualquer prejuízo para a saúde”, diz a investigadora Rute Santos.

Em Portugal, não há ainda uma orientação geral para o uso da máscara durante a prática desportiva. Os ginásios e espaços desportivos estão encerrados desde 15 de janeiro, mas o exercício físico continua a ser permitido ao ar livre de forma individual. Porém, a pergunta impõe-se: deve usar-se máscara numa corrida ou num passeio de bicicleta? O P₃ conversou com dois especialistas para tentar encontrar uma resposta e ambos acreditam que a utilização da máscara no desporto amador não acarreta qualquer problema para a saúde do desportista.

Segundo o infeciologista Jaime Nina, médico e professor no Instituto de Higiene e Medicina Tropical da Universidade Nova de Lisboa (IHMT-UNL), “é um facto comprovado que as máscaras interferem com a respiração e baixam a oxigenação de sangue”. Mas, apesar de não haver “uma regra rígida”, “pela lógica” não encontra “nenhum inconveniente para que cada pessoa faça o seu jogging com máscara”, refere o especialista.

É importante manter a distância de segurança

A investigadora ressalva ainda os conselhos da Direção-Geral da Saúde (DGS) relativos à manutenção da distância securitária de dois metros. “Não estamos proibidos de sair à rua para fazer o nosso exercício físico, devemos é tentar fazê-lo de preferência sozinhos, com o máximo securitária e afastados uns dos outros”, sustenta. Todavia, no caso das crianças, devem ser acompanhadas por um adulto, sendo que a utilização da máscara nos menores requer ainda mais estudos e reflexão sobre os já existentes.

Também Jaime Nina realça a importância da distância interpessoal, principalmente quando os espaços de treino reabrirem, a 5 de abril — data a partir da qual a atividade física ao ar livre pode ser feita em grupos de até quatro pessoas, como foi anunciado esta quinta-feira pelo primeiro-ministro durante a apresentação do plano de desconfinamento. “Nos ginásios, é preciso ter atenção à dimensão da sala e do número de pessoas que lá está. O distanciamento social é muito importante”, refere.

O infeciologista lembra ainda que “as pessoas não se podem esquecer que o desportista que faz um determinado exercício tem um ritmo respiratório mais acelerado e, por isso, a probabilidade de inalar o vírus é proporcional ao ritmo respiratório”. Isso significa que, quanto mais elevado for o ritmo respiratório, mais propenso está o atleta a contrair um vírus que circule no ar. Por isso, “do ponto de vista infeccioso, as máscaras diminuem substancialmente o risco de transmissão, particularmente quando são usadas por duas pessoas (cada um com a sua)”, assegura.

Jaime Nina destaca também que a chegada do tempo ameno constitui uma benesse no que à propagação do novo coronavírus diz respeito, já que a radiação ultravioleta “ajuda a matar o vírus”. O médico lamenta, contudo, que Portugal não tenha adotado medidas como o Japão, Singapura ou Austrália, que tornaram obrigatória a utilização de lâmpadas ultravioleta nos ginásios como condição para reabrirem.

“Não é instantâneo, mas a radiação ultravioleta mata o vírus. O risco para uma pessoa que está a fazer exercício num ambiente fechado é a acumulação de vírus, que esta radiação não deixa acumular”, indica.

Este artigo foi atualizado às 17h30 de 16 de março de 2021, com a alteração do título “Devo usar máscara numa corrida ao ar livre? Sim, dizem especialistas. E não faz mal à saúde” para “Posso usar máscara numa corrida ao ar livre? Sim, dizem especialistas. E não faz mal à saúde”, por uma questão de clarificação. Com o uso de máscara na atividade física ao ar livre não advêm problemas para a saúde, dizem os especialistas, que não desaconselham a sua utilização.

Fonte: Publico.pt